Mente sana, cuerpo sano. Cuánto más relajados estemos y menos ansiedad tengamos, mejor será nuestra vida sexual. Ésta es sólo una de las razones por las que practicar deporte es clave para mejorar la vida sexual.

En este curso vas a aprender todos los beneficios que tiene el deporte sobre nuestra salud íntima aprendiendo, por ejemplo, el efecto que tiene en el deseo sexual. A través de audioguías, vídeos explicativos, ilustraciones y más recursos, serás capaz de convertir el deporte en tu aliado para tener una mayor satisfacción sexual.

CONTENIDOS:

Lección 1: ¿Cómo beneficia el deporte a la vida sexual?

Lección 2: La relación entre hormonas y el deseo sexual.

Lección 3: Testosterona y deporte: influencia en la salud sexual.

Lección 4: Plan de entrenamiento para mejorar la salud sexual.

Lección 5: Anabolizantes: qué son y cómo afectan al sexo. 

Lección 6: Suelo pélvico: entrenar para mejorar la vida sexual.