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Mindfulsexting: La forma de disfrutar al 100% tus encuentros sexuales online.

Escrito por: Anel Martínez

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Tiempo de lectura 4 min

¿Quién dice que el mindfulness sexual o sexo consciente tiene que limitarse a encuentros en persona? En la era digital que estamos viviendo, estamos reescribiendo las reglas de la intimidad. ¡Parejas a distancia, tomen nota! Gracias a la tecnología, podemos crear conexiones y vínculos fuertes y apasionantes, incluso cuando estamos a kilómetros de distancia.


Ponte en situación: las llamadas, las videollamadas y los mensajes de texto se convierten poco a poco en tu escenario para llevar a cabo sexting. Pero no cualquier sexting, se trata de un mindfulsexting. Es decir, tener encuentros íntimos de forma plena, facilitado a través de la tecnología. Estas pantallas no son obstáculos; son puertas de entrada a una forma única de conexión. Con la tecnología, podemos hablar abiertamente sobre nuestros deseos, disfrutar de cada momento y estimular nuestros sentidos. Es como si compartiéramos el mismo espacio, incluso cuando estamos físicamente separados.

Estas pantallas no son obstáculos; son puertas de entrada a una forma única de conexión.

¿Cómo lo puedes hacer? Te guiamos paso a paso.


Practicar la atención plena durante momentos íntimos a través de llamadas o videollamadas tiene su componente morboso y sexual, es una forma inmediata de despertar el deseo y satisfacernos con nuestra pareja sexual, incluso aunque no estemos juntos. Pero hay una serie de claves con las que sacarle mucho más provecho:

  1. Preparar el Ambiente: Al igual que en persona, crea un entorno cómodo y relajante. Elige un espacio limpio y bien iluminado con distracciones mínimas. Esto implica seleccionar un lugar sin distracciones, garantizar la privacidad, estar físicamente cómodo y considerar la estética y elementos sensoriales para mejorar la experiencia.

  2. Comunicación: La comunicación abierta y honesta es crucial. Discute tus deseos, límites y lo que ambos se sienten cómodos haciendo durante el encuentro virtual.

  3. Calidad de Video: Asegura una conexión de vídeo estable y clara. Una imagen borrosa o pixelada puede ser distractora.

  4. Calidad de Sonido: Un buen audio es esencial. Usa auriculares si es necesario para mejorar la calidad de la voz de tu pareja y los sonidos del encuentro.

  5. No Juzgar: Deja de lado la autocrítica y las preocupaciones sobre tu apariencia o desempeño. Enfócate en la conexión emocional y física.

  6. Contacto Visual: Mantén el contacto visual a través de la cámara para mejorar la sensación de conexión. El contacto visual durante la intimidad virtual es sorprendentemente íntimo y mejora la sensación de conexión. Cuando miras directamente a los ojos de tu pareja a través de la cámara, crea una poderosa sensación de estar presente el uno con el otro, incluso si están físicamente separados. Esta forma de conexión visual puede intensificar los aspectos emocionales y sensuales de tu encuentro virtual, haciéndolo más significativo y satisfactorio.

  7. Ralentizar: Disminuir la velocidad durante la intimidad virtual es un elemento clave para mejorar la experiencia. Al igual que en la intimidad física, apresurarse a través del encuentro puede disminuir su calidad. En su lugar, tómate el tiempo para saborear cada momento y explorar la conexión con tu pareja. Al ralentizar, puedes participar plenamente en la experiencia, centrándote en las sensaciones, emociones y conexión que se están desarrollando. Este ritmo deliberado te permite construir anticipación, aumentar el deseo y crear un encuentro virtual más satisfactorio e íntimo. Se trata de abrazar el viaje y apreciar cada momento juntos, incluso cuando están separados por pantallas.

  8. Imaginación: Usa tu imaginación para conectarte a nivel mental y emocional. Esto puede incluir compartir fantasías o hablar sobre experiencias compartidas. Esto puede involucrar varios elementos:

  • Fantasías: Compartir fantasías o deseos puede ser una emocionante forma de estimular la imaginación. Al describir tus deseos más profundos y escuchar los de tu pareja, puedes crear un espacio mental compartido donde ambos se sientan íntimamente conectados.

  • Juegos de Rol: El juego de roles virtual puede ser una forma divertida e imaginativa de explorar diferentes escenarios y personajes. Esto puede agregar un elemento juguetón y aventurero a tus encuentros virtuales.

  • Experiencias Compartidas: Reflexionar sobre experiencias compartidas, recuerdos o planes futuros puede profundizar tu conexión emocional. Discutir momentos que han pasado juntos o imaginar futuras aventuras puede acercarlos, incluso a distancia.

  • Conexión Emocional: Participa en conversaciones profundas sobre tus sentimientos, aspiraciones y pensamientos. Conectar a nivel emocional puede ser igual de satisfactorio que la intimidad física y puede fortalecer vuestro vínculo.

  1. Cuidados Posteriores: Después de tu encuentro virtual, tómate un momento para conectarte emocionalmente. Comparte tus pensamientos y sentimientos sobre la experiencia.

Recuerda que el consentimiento y la comodidad son primordiales, y las parejas deben sentirse seguras y respetadas durante el encuentro virtual. La intimidad consciente a través de la tecnología puede ayudar a mantener la conexión emocional y física cuando la presencia física no es posible.


Información adicional: Explorar el mundo de los juguetes sexuales conectados puede elevar el arte del sexteo consciente, incluso cuando tú y tu pareja están físicamente separados. La magia radica en el hecho de que ciertos dispositivos de placer pueden ser controlados de forma remota a través de aplicaciones de teléfono inteligente. Esta ingeniosa característica permite que tú y tu pareja tomen el control de los dispositivos de placer del otro en tiempo real.

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Aceptando la intimidad digital


En esta era digital, la tecnología es nuestra arma secreta, permitiéndonos dominar el arte de la intimidad consciente. Ya sea una llamada de video apasionada o un mensaje tierno, la conexión emocional es real e intensa. Nos recuerda que el amor, el deseo y la cercanía pueden ocurrir en cualquier lugar, gracias a la magia de nuestros dispositivos. Entonces, abracemos esta revolución digital y mantengamos viva la llama de la pasión, sin importar dónde estemos.

Anel Martínez

Autora: Anel Martínez (Sexual Coach en MYHIXEL)

Sexóloga especializada en terapia y educación sexual, salud mental y comportamiento humano.