Amistad entre hombres: ¿hay estigmas? Descúbrelos aquí

Como psicólogo experto en psicología masculina, me parece un punto clave entender cómo funcionan las relaciones de los hombres con sus parejas y amigos. Por eso, aprovechando que el Día de la Amistad está a la vuelta de la esquina, vamos a dedicarle todo un artículo a la amistad masculina. Desde entender qué significa la amistad entre dos hombres hasta conocer qué cambios se han sucedido a lo largo de la historia y cómo podemos mejorar la relación con nuestros amigos.

Y puede que te preguntes “¿para qué me sirve esto?”. Pues la respuesta es sencilla: muchos hombres se quejan de que no tienen la misma confianza con sus amigos que, por ejemplo, con su pareja. Y esto a pesar de que, para la mayoría de ellos, la amistad es un factor clave en sus vidas. Así que, si crees que tú también puedes mejorar tu relación con tus amigos, ¡quédate hasta el final!

Qué es la amistad entre hombres

La amistad masculina, se refiere a la relación íntima que se desarrolla entre dos hombres.Hasta aquí todo bien. Pero la cuestión va más allá y las nuevas generaciones han acuñado un término en inglés para referirse a esta forma de relación en la que, no sólo se incluyen actividades compartidas y pasatiempos comunes, sino también un profundo nivel de complicidad y apoyo emocional. Si estás metido en el mundo de las redes, quizá hayas oído hablar del término "bromance".

Este término, un poco sarcástico, une el concepto de hermano (“brother” en inglés) con el de romance, poniendo el foco en que, si tienes una relación muy cercana con tu mejor amigo, en realidad es porque existen sentimientos románticos o sexuales entre vosotros.Y justo esto viene de que las expectativas sociales y culturales a menudo dictan que los hombres deben mantener una imagen de dureza y autosuficiencia, lo que suele limitar la profundidad de estas amistades.

En muchas culturas, la amistad entre hombres está marcada por ciertas normas de masculinidad que desalientan la vulnerabilidad y la expresión emocional más allá de la euforia. ¿Y en qué se traduce esto? En posibles relaciones superficiales donde los verdaderos sentimientos y preocupaciones no se comparten completamente. Pero esto no siempre ha sido así.

Evolución de masculinidad y relaciones entre hombres

La percepción de la masculinidad ha evolucionado considerablemente a lo largo del tiempo, influyendo directamente en cómo se desarrollan las amistades masculinas. Históricamente, los hombres eran vistos como los protectores y proveedores, roles que no dejaban mucho espacio para la expresión emocional. Sin embargo, en la actualidad, hay un creciente reconocimiento de la importancia del bienestar emocional y la salud mental en la vida de los hombres.

Evolución de la amistad masculina en el tiempo

La amistad masculina ha evolucionado desde una relación centrada en actividades compartidas y compañerismo, hacia una que también valora el apoyo emocional y la complicidad. A medida que las normas de género se han vuelto más flexibles, los hombres se sienten más cómodos mostrando su vulnerabilidad y buscando apoyo en sus amigos, lo cual fortalece sus vínculos y contribuye a su bienestar general.

Cómo influye tu masculinidad en tus amistades

La percepción que tienes de la masculinidad tiene un impacto en la manera en que te relacionas con tus amigos. Si, por ejemplo, te identificas con una visión tradicional de la masculinidad que ve la vulnerabilidad como una debilidad, o crees que contarle tus problemas a tus amigos y pedir ayuda está fuera de lugar, es posible que encuentres difícil abrirte y compartir tus sentimientos.

Por otro lado, adoptar una visión más flexible de la masculinidad, que te permita contar con tus amigos para lo bueno y lo malo, va a ayudarte a fomentar relaciones más auténticas, donde no solo os reunáis para celebrar eventos alegres, sino también para apoyaros en los momentos más difíciles. Pero… ¿cómo afrontan entonces los hombres sus problemas?

Cómo afrontan los hombres sus problemas íntimos con amigos

A menudo, los hombres tienen bastantes dificultades para abordar y discutir problemas íntimos con sus amigos. debido a los estigmas asociados con la vulnerabilidad, mencionados anteriormente. Esta reticencia puede llegar a ser perjudicial si estos hombres no tienen otras fuentes de apoyo, ya que compartir problemas y recibir ayuda es mucho más importante para la salud mental de lo que muchos creen. Sin embargo, cada vez más hombres están reconociendo la importancia de abrirse y buscar el apoyo de sus amigos en momentos difíciles.

El apoyo entre amigos es una fuente de fortaleza emocional de un valor incalculable. Al hablar de sus problemas íntimos, las personas tienen mayor facilidad para encontrar soluciones, recibir consejos y sentirse menos solos en sus retos vitales. Como fin último, contar con un amigo y pedirle ayuda es una forma de dar pie a la otra parte de que puede hacer lo mismo contigo, de que puede contar con tu ayuda. Por lo tanto, este tipo de comunicación no sólo mejora la relación de amistad, sino que también tiene un impacto positivo en el bienestar de uno mismo y el de quienes lo rodean.

La importancia de la comunicación entre hombres

La comunicación emocional de la que hemos estado hablando en este artículo es fundamental en cualquier relación, incluida en la de la amistad masculina. A menudo, los hombres se sienten presionados a mantener esa fachada de invulnerabilidad que comentamos al principio. Sin embargo, practicar y fomentar este tipo de comunicación entre hombres ayuda a desarrollar una mayor comprensión y empatía entre ellos. Seguro que por tu cabeza se te ha pasado “Si Juan supiera por lo que estoy pasando…” Pues, ¡es imposible que lo sepa si no se lo cuentas!

Por supuesto, si no tienes este tipo de confianza con tus amigos, es normal que al principio no te sientas del todo cómodo compartiendo tus pensamientos y sentimientos con tus amigos. Pero ya te adelanto que lo más difícil es el comienzo. Una vez que empieces a naturalizar este tipo de conversaciones con tus amigos más íntimos, el espacio seguro donde expresar vuestras emociones se irá haciendo cada vez más grande y, por lo tanto, aumentará vuestra complicidad. ¿Cómo?

Cómo mejorar tus amistades masculinas

Como ya hemos abordado, hay que empezar por trabajar en la comunicación y la vulnerabilidad. Comienza por crear un ambiente donde tú y tus amigos os sintáis cómodos compartiendo vuestros sentimientos y experiencias. Practica la escucha activa y muestra empatía hacia sus problemas y preocupaciones.

Para ello, inevitablemente, tendréis que desafiar y superar los estigmas asociados con la masculinidad tradicional. Y ¿qué frases y ejemplos pueden dar pie a que tus amigos se abran contigo?

Ejemplos de cómo romper el hielo con la comunicación entre amigos

Para expresarte tú:

1. "Últimamente siento mucha presión en el trabajo, ¿te ha pasado algo similar?"

2. "Me cuesta dormir bien por preocupaciones que me pasan por la cabeza recientemente, ¿alguna vez te ha pasado lo mismo?"

3. "Quería contarte algo personal porque confío en tu opinión. ¿Te ha pasado alguna vez que...?"

Para que tus amigos se expresen:

1. "Te veo un poco pensativo hoy, ¿hay algo que te preocupe que quieras contarme?"

2. "Últimamente te noto bastante callado, ¿hay algo que te gustaría decirme en lo que pueda ayudarte?"

3. "Si alguna vez necesitas hablar de algo o simplemente desahogarte, aquí estoy para escucharte."

Estas frases, poco a poco, fomentan un clima seguro para la expresión emocional y donde todos los amigos pueden sincerarse y abrirse. Recuerda que la verdadera amistad se basa en la confianza, la comprensión y el apoyo incondicional. Y tú, ¿estás dispuesto a transformar a tus amigos en mejores amigos?