¿Qué es el Mes del Hombre y por qué se celebra?

Si te digo que acabamos de empezar el Mes del Hombre, ¿en qué piensas? Puede que ya lo hayas oído o igual es la primera vez que lees sobre este tema, pero te interesa más de lo que crees y tú tienes mucho que aportar. Sí, lo que lees. Lo único que necesitas para poder celebrar esta fecha es: ser hombre. Así que, si te preocupas por tu bienestar, te interesa cuidarte (por fuera y por dentro) y valoras la salud como algo más allá de lo exclusivamente físico, quédate hasta el final de este artículo. Porque en este mes, la clave está en concienciarse sobre todos los aspectos que afectan a la vida de los hombres, ¡y somos la mitad de la población!

El Mes del Hombre surge por muchas razones, pero si tenemos que destacar una, la principal es la necesidad de concienciar sobre la salud masculina. Y es que, aunque parezca algo bastante básico (lo es), los hombres de todo el mundo siguen sufriendo las consecuencias de que no se hable clara y abiertamente sobre los temas de salud que les afectan.

Es por eso, que el 19 de Noviembre se celebra el Día Internacional del Hombre desde su proclamación en 1992 en Estados Unidos. Esta fecha en concreto persigue visibilizar el rol positivo de los hombres en la sociedad, al tiempo que aborda temas de salud, igualdad y desarrollo personal. Porque, admitámoslo, los hombres también necesitamos atención en aspectos tan básicos como nuestra salud mental.

Gracias a este día, han surgido campañas de todo tipo, entre las que destaca el popular movimiento Movember, que es una combinación de las palabras "moustache" (bigote en inglés) y "November" (noviembre en inglés), para invitar a los hombres a dejarse crecer el bigote durante el mes como un símbolo de apoyo y de visibilización de problemas de salud que les afectan principalmente, tales como el cáncer de próstata, el cáncer testicular y problemas de salud mental. Movember surgió en Australia en 2003 y se ha consolidado como una de las iniciativas más conocidas y, aunque el bigote se ha convertido en un símbolo icónico, el Mes del Hombre va todavía más allá, abarcando todos los aspectos del bienestar masculino.

Durante este mes, se llama la atención de los hombres para que cuiden su salud y se sientan apoyados y escuchados en temas que suelen ser tabú, tales como la salud mental y la prevención de enfermedades graves, además de todo lo relacionado con su salud sexual. Por ello, se invita a los hombres a informarse sobre el cáncer de próstata y de testículo, a cuidar su salud emocional y a adoptar hábitos que les permitan tener una vida plena y saludable.

Puede que te preguntes si realmente es necesario dedicarle un mes al año a algo que es tan esencial. La razón detrás de esto es que los hombres suelen tener dificultades para hablar sobre sus emociones y pedir ayuda en momentos de crisis (ya sea por problemas familiares, personales, de salud, de trabajo, de educación…); por ello, este movimiento, dirigido a la población masculina, se ha propuesto desde sus inicios romper el estigma que rodea a la salud mental y fomentar una vida mucho más plena.

Lo que tienes que saber es que este movimiento significa reconocer la importancia de la salud masculina y asumir la responsabilidad de cuidarse a uno mismo y a los demás. Sí, cuidarte y preocuparte por tu bienestar no te hace menos hombre. Al unirte a este movimiento, estás apoyando una causa que lucha por la mejora en la calidad de vida de los hombres. Desde la detección temprana de enfermedades, hasta el desarrollo de una conciencia plena sobre qué significa e implica tener un bienestar físico y mental pleno.

Porque los 30 días de este mes son una oportunidad (o treinta oportunidades, depende de cómo lo quieras ver) para que los hombres reflexionen sobre su vida y adopten hábitos que contribuyan a su salud plena. ¿Algún propósito de año nuevo que te fijaste para mejorar tu vida y que has dejado en el tintero? Es momento de rescatarlo y llevarlo a cabo. Porque para muchos, participar en este movimiento también es un recordatorio de la importancia de la salud preventiva y una invitación a adoptar un estilo de vida que mejore la calidad de vida y reduzca el riesgo de enfermedades graves.

Esto no solo va de que te apuntes al gym o vayas al nutricionista. También implica crear un espacio seguro donde los hombres puedan hablar de sus problemas y preocupaciones. Es hora de que dejemos de señalar a los hombres que no tienen miedo de expresarse abiertamente y fomentemos un ambiente de apoyo y comprensión

Y si crees que esto es algo que no le interesa a nadie, cada año, miles de personas se unen para recaudar fondos, organizar eventos y difundir información que permita a los hombres cuidar su bienestar. Esta red de apoyo es fundamental para reducir la tasa de mortalidad masculina. No olvides que los hombres mueren 6 años antes que las mujeres de media, y con respecto a los suicidios, los hombres (casi) triplican a las mujeres.

Pero cuando hablamos de bienestar, la salud sexual suele quedar en segundo plano, especialmente entre los hombres. Sin embargo, cuidar de tu salud sexual no solo es importante para tu cuerpo, sino también para tu mente y tu calidad de vida. La salud sexual implica mucho más que prevenir enfermedades; también se trata de entender tu cuerpo, de sentirte seguro y de poder hablar sin tabúes sobre tus necesidades y preocupaciones, ya sea con tu pareja o con profesionales sanitarios.

Pero, ¿a qué nos referimos con cuidar tu salud sexual? A tener revisiones periódicas, estar bien informado y comprender cómo tu vida sexual puede afectar otros aspectos de tu bienestar. Por ejemplo, el cáncer de próstata y el cáncer testicular son dos de los problemas de salud que más afectan a los hombres, y su detección temprana es importantísima para tener mejores pronósticos. Además, los problemas sexuales suelen ser indicadores de otras condiciones de salud, como la diabetes, la hipertensión o el estrés y la ansiedad.

Problemas como la eyaculación precoz o la disfunción eréctil (en auge entre los jóvenes) suelen estar estrechamente vinculados con problemas de autoestima, de bienestar en la relación de pareja o de satisfacción en la intimidad. Es por eso que buscar soluciones de forma proactiva a estos problemas es un gesto enorme de amor propio que te puede cambiar la vida.

Como te comentaba, existen muchas formas de celebrar y vivir en primera persona este movimiento, la clave es apoyar el bienestar masculino. Una manera efectiva es a través de la actividad física o participando en eventos deportivos. Si el deporte ya forma parte de tu vida (o no es tu fuerte), también puedes sencillamente comentárselo a tus amigos, compartir este movimiento con ellos y en definitiva, que llegue a más gente.

Otra forma de sumarte a la causa es mediante la recaudación de fondos. Muchas personas cuentan con fundaciones o asociaciones que investigan sobre los avances en enfermedades que afectan especialmente a hombres, como las derivadas de problemas cardíacos o hepáticos. No todos pueden contribuir económicamente, pero si es tu caso, ¡siempre puedes aportar tu granito de arena de esta forma!

El Mes del Hombre no se limita a una sola manera de participar; al contrario, busca que cada persona haga suyo el movimiento y promueva la importancia del bienestar masculino de la forma que más resuene con su estilo de vida. Lo importante es que, durante este mes, se hable y se actúe en pro de la salud masculina, y que todos podamos aportar a la construcción de una vida plena y feliz para los hombres en nuestra sociedad. ¿Te animas?