SEXUALIDAD Y BIENESTAR

DIGITAL MAGAZINE FOCUSED ON MALE SEXUAL WELL-BEING

Sexuality and wellbeingLifestyleRelationships
Person scrolling on a phone, depicting the effects of doomscrolling on mental health and sexual wellbeing

Cómo el Doomscrolling Afecta tu Salud Sexual, Deseo y Control Íntimo

El doomscrolling, el hábito de desplazarse compulsivamente por contenido digital negativo, no solo afecta tu estado emocional, sino también tu salud sexual. Este artículo explica...

Andrés Suro
man experiencing sexual performance anxiety thinking about duration

¿Cuánto Dura el Sexo “Normal”? Expectativas Reales Sin Presión

Este artículo analiza cuánto dura normalmente el sexo, por qué los promedios generan más presión que tranquilidad y cómo la obsesión por el tiempo afecta...

Andrés Suro
Man holding a cup of coffee while reflecting on caffeine and male sexual health

Cafeína y Salud Sexual Masculina: Cuándo Ayuda y Cuándo Perjudica

La cafeína forma parte del día a día de muchos hombres, pero su impacto en la salud sexual masculina suele pasar desapercibido. Este artículo analiza...

Andrés Suro
male sexual desire myths explained

Mito del deseo sexual masculino: por qué los hombres no siempre quieren sexo

Este artículo analiza por qué el mito de que los hombres siempre desean sexo es falso y perjudicial. Desde una perspectiva psicológica y sexológica, se...

Andrés Suro
man overcoming distraction for sexual focus

Cómo la cultura de la inmediatez está afectando el deseo, las erecciones y el control eyaculatorio

Vivimos en una cultura marcada por la inmediatez, la estimulación constante y la gratificación instantánea. Aunque este contexto ha transformado nuestra forma de relacionarnos con...

Andrés Suro
men sexual health goals 2026 infographic

10 propósitos realistas de salud sexual masculina para empezar 2026 con confianza

Empezar 2026 cuidando tu salud sexual masculina no implica grandes sacrificios ni objetivos imposibles. Estos 10 propósitos realistas, basados en la ciencia y la experiencia...

Andrés Suro
man relaxed after holidays healthy eating and intimacy

Cómo Afecta la Navidad al Rendimiento Sexual Masculino y Cómo Mantenerlo

Entiende cómo los excesos típicos de las fiestas: comidas copiosas, alcohol, sueño irregular y estrés social, pueden afectar el rendimiento sexual masculino. Aprende 5 reglas...

Andrés Suro
How Penis Shape Influences Penetration, Friction & Sexual Pleasure

Formas del pene: cómo influyen en la penetración, la fricción y la estimulación

Este artículo explora cómo las distintas formas del pene influyen en la penetración, la fricción y la estimulación durante las relaciones sexuales. Desde penes rectos...

Andrés Suro
Adult man at home reflecting about his sexual health, sitting on his bed and filling in a checklist on a notebook.

Chequeo Sexual Masculino: 7 Indicadores Clave para Cuidar tu Bienestar Íntimo

Este artículo propone un chequeo de salud sexual masculina en 7 indicadores clave: deseo, calidad de las erecciones, control de la eyaculación, molestias físicas, relación...

Andrés Suro
Illustration of brain activity and neurochemicals during male and female orgasm

¿Qué ocurre en el cerebro durante el orgasmo?

En este artículo explicamos qué pasa en el cerebro durante un orgasmo: qué zonas se desactivan, cuáles se encienden y cómo actúan la dopamina, la...

Andrés Suro
Man swimming freestyle—low-impact cardio that improves circulation

Qué deportes benefician (o perjudican) la salud íntima masculina

Guía práctica para saber qué deportes potencian tu vida sexual y cuáles exigen cuidado: mejora tus erecciones y hormonas sin castigar el suelo pélvico. ...

Andrés Suro
Why It’s Urgent to Talk About Health, Wellbeing, and (Also) Anxiety in Bed

Por qué es urgente hablar de salud, bienestar y (también) ansiedad en la cama

Most of us grew up with incomplete or distorted sex education. This article introduces a “school of adult sexuality” to revisit key lessons: how our...

Andrés Suro
1 … 3 4 5 6 7 … 23