SEXUALIDAD Y BIENESTAR

DIGITAL MAGAZINE FOCUSED ON MALE SEXUAL WELL-BEING

Sexuality and wellbeingLifestyleRelationships
Male pelvic floor anatomy diagram with exercise examples and expert health tips from Dr. Antonio Ferrández.

Beneficios de Entrenar el suelo pélvico masculino: Entrevista a Antonio Ferrández

En esta entrevista, el Dr. Antonio Ferrández aborda la importancia del suelo pélvico masculino en la función sexual, la continencia y el bienestar general. Explica...

Andrés Suro
Illustration of the four stages of human sexual response showing male and female physiological changes.

La respuesta sexual humana: diferencias entre hombres y mujeres | MYHIXEL.com

Este artículo analiza las diferencias en la respuesta sexual entre hombres y mujeres a lo largo de las cuatro fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución....

Andrés Suro
More Libido in Spring? The Effect of Seasonal Changes on Testosterone

¿Más líbido en primavera? El efecto del cambio de estación en la testosterona

La primavera, la sangre altera. Y con este refrán popular, empezamos este artículo dedicado a poner sobre la mesa los mitos y las realidades sobre...

Andrés Suro
Image showing a person using L-arginine supplements for improving erectile function and sexual health.

Cómo la L-arginina Puede Mejorar la Calidad de Tus Erecciones

La L-arginina es un suplemento prometedor para mejorar la función eréctil. Potencia la producción de óxido nítrico, mejorando el flujo sanguíneo para erecciones más firmes...

Jesús Rodríguez
Man placing a silicone constriction ring at the base of his semi-erect penis to achieve a firmer, longer-lasting erection

Uso de Anillos de Constricción para Mantener Erecciones Firmes

Esta guía exhaustiva detalla cómo los anillos de constricción peneana se han convertido en una opción no invasiva para lograr erecciones más firmes y duraderas....

Jesús Rodríguez
Man confidently using a next-generation electronic erectile-dysfunction device at home for discreet, personalized therapy

Tecnología en Dispositivos Electrónicos para Tratar la Disfunción Eréctil

El artículo analiza cómo la tecnología electrónica de vanguardia está revolucionando el tratamiento de la disfunción eréctil (DE). Revisa tres categorías principales—bombas de vacío, sistemas...

Jesús Rodríguez
Man and partner seated face-to-face, eyes closed, synchronizing deep diaphragmatic breaths to improve ejaculation control and intimacy.

Cómo las Técnicas de Respiración Pueden Ayudarte a Controlar la Eyaculación y Prolongar el Placer

El artículo muestra cómo las técnicas de respiración consciente—diafragmática, lenta y 4-7-8—activan el sistema parasimpático, otorgando mayor control sobre la excitación y la eyaculación. Explica...

Jesús Rodríguez
Assorted foods rich in vitamins D, E and B arranged around a male symbol, illustrating nutrients for erectile health.

Importancia de las Vitaminas en la Salud Eréctil Masculina

El texto expone cómo las vitaminas D, E y el complejo B sustentan la salud eréctil masculina al elevar la producción de óxido nítrico, el...

Jesús Rodríguez
Man practising stop-start behavioural therapy with supportive partner to delay climax and improve sexual confidence.

Cómo las Terapias Conductuales Pueden Ayudarte a Superar la Eyaculación Precoz

La guía explica cómo las terapias conductuales—parar-comenzar, técnica de compresión, TCC, ejercicios de Kegel y prácticas en pareja—ayudan al hombre a controlar la eyaculación, romper...

Jesús Rodríguez
Man practicing discreet Kegel pelvic-floor contractions to improve ejaculation control and sexual stamina.

Beneficios de los Ejercicios de Kegel en el Control de la Eyaculación Masculina

Esta guía detallada muestra cómo los ejercicios de Kegel refuerzan el suelo pélvico masculino, otorgando mayor control eyaculatorio, erecciones más firmes y mayor resistencia sexual....

Jesús Rodríguez
Confident couple embracing, symbolizing natural ways to delay male ejaculation and boost sexual well‑being.

Remedios Naturales Efectivos para Retrasar la Eyaculación Masculina

Este artículo explora remedios naturales efectivos para retrasar la eyaculación masculina, combinando hierbas avaladas como el ginseng y la maca, ejercicios de Kegel, técnicas de...

Jesús Rodríguez
Herbal supplements for male climax control, featuring ginseng and maca for improved sexual performance.

Cómo los Suplementos Herbales Pueden Ayudarte a Controlar el Clímax Masculino

Este artículo aborda el creciente interés en el control del clímax masculino, destacando cómo suplementos herbales como el ginseng y la maca ayudan a mejorar...

Jesús Rodríguez
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